众所周知，超过某一点的酒精使用会成为一种上瘾，带来各种健康危害。诀窍在于意识到，当有人从偶尔的社交饮酒者到酗酒者时，他们就会对健康和幸福造成无法估量的损害。
将警告标志视为暂时性失常或使自己相信病情得到控制是非常容易的。
如果你是一个饮酒者或者你认为亲爱的人可能是一个酗酒者，这里有一些迹象表明饮酒确实会对人的健康产生影响。
1.焦虑和颤抖
如果你在睡觉时感到身体发抖或者在晚上难以入睡，这肯定表明出现了问题。焦虑和抑郁是饮酒严重损害健康的另一个迹象。
如果您遇到这些症状，是时候四处寻找解决方案了。您可以自己做，也可以寻求外界帮助。获得帮助是一个重要的步骤，从长远来看可以带来巨大的回报。
你可以做得最好的事情是逐渐减少你的酒精摄入量。由于这可能非常难以自己完成，您可能希望通过神经康复治疗开始药物替代疗法。
神经康复治疗将使您能够应对焦虑和相关问题。它可以帮助您设置自己打破成瘾的道路。
2.你的口腔健康状况很差
如果您过量饮酒，口腔癌的风险会增加六倍。口腔健康状况不佳是另一个迹象，表明您可能需要减少或消除酒精摄入量。
各种研究还表明，每天饮用4杯或更多饮料会导致口腔癌或其他相关的口腔健康危害。
因此，如果您面临口腔健康状况不佳，牙齿腐烂，牙龈肿胀或任何其他口腔疾病，是时候与牙医预约了。看牙医进行非外科牙龈治疗可能是您改善口腔健康并开始逐步康复的起点。
3.你忘记了事情
科学证明，过度沉迷酒精的人往往会逐渐失去记忆。
记忆丧失的迹象最初可能很难确定。但是，如果你一次又一次地忘记了事情，这是一个警告信号，表明你可能需要帮助。
4.你过于社交，无法抗拒同伴的压力
当我们处于社交场合时，可能最容易发胖或喝太多的方法之一。我们根本无法拒绝我们的朋友或同事再提供一杯威士忌或比萨饼。
如果你是一个无法抗拒诱惑并且难以拒绝的人，那可能是酒精中*的另一个症状。
5.未能兑现承诺
酗酒者不善于兑现承诺。大多数饮酒的人都可以回忆起他们过度放纵和发誓他们再也不会喝酒的日子，只是发现自己几天后才喝了一品脱。然而，对于酗酒者来说，这个过程往往会经常重演。
通常，酒*会在他们喝酒时向朋友或家人作出承诺，他们发现自己无法或不愿意在他们清醒时履行。如果他们不完全忘记承诺的话。
克服酒精中*
如果您在任何一端都注意到这种行为，那么就该花时间仔细研究是否需要进行酒精康复治疗。如果您在上述几种情况下认出自己或亲人，现在是时候做出改变了。
克服对酒精成瘾并不容易，但可以做到。很有可能你知道有成功的人。它需要一些努力，承诺和真正的自我同情。
意识到需要保持清洁以及愿意与人合作以实现这一目标是最重要的。拥有合适的工具和专业知识，酗酒者可以将这种破坏性的习惯抛在身后，继续过上充实的生活。