许多人喜欢吃水果，甚至把它当作零食吃，特别是对于减肥的人来说，晚餐已经变成了水果。但是有些水果在晚上没有任何好处。
榴莲含有两、三种成分是糖分，对于高血糖、高血压、低血压、心功能差、胃肠溃疡的人，小心吃榴莲，最好减少食物量，多吃榴莲，以免摄入过多卡路里，加重病情。
樱桃、糖，富含糖、蛋白质、维生素和钙、铁、磷、钾等元素，铁含量在果实顶端，是一种很好的铁补充剂，有益于大脑，糖尿病患者不应贪得无厌。
提取物、提取物和种子含有抗氧化物质，对心脑血管疾病有预防作用。含糖量高，十个提取物的热量相当于两、二份大米的热量，糖尿病患者不宜多吃。
鳄梨富含植物脂肪，被称为森林奶油，是一种高能量、低糖的水果，但由于鳄梨脂肪含量高，不宜在夜间食用。
甘露聚糖富含羟基柠檬酸、染料木素等成分，对抑制脂肪合成、抑制食欲和减肥有很好的效果。然而，过量摄入含有水杨环酮的物质可能会增加酸中*。通常一次吃四、五种芒果甜味剂。
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