提到失眠，很多人都有话要说，每晚睡不着觉的感受相信大部分人都经历过，其实关于失眠，医学界有它专门的定义。
世界卫生组织和世界睡眠研究组织联合发表的《睡眠和健康》中指出：睡眠和空气，食物以及水一样，是人类生活的基本必需品，失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，导致睡眠时间减少或质量下降，不能满足人体的生理需求。
这是失眠的定义，关于失眠的原因，中医也给出了详细的解释，认为其病位在心，主要是体内“郁热”而引起，这种热就是内火，内热，它存在于体内中，没法散发出来，容易扰动心神，导致心神失养，从而出现夜间难以入睡，容易醒的情况。
那么我们如何在临床上判断一个人存在内热呢？基本可通过这几个表现来判定，比如容易烦躁，爱生气，经常潮热出汗，盗汗，手心发热等，另外，就是心情不好，情绪低落，这都是阴阳失衡，内热的具体表现。
关于失眠诱因，最常见的就是肝火旺，现代人在学习，生活和工作的压力下，如果自己不善于调整，就会出现心理，情绪上的问题，这就是肝疏泄异常，导致肝郁火化，从而形成肝火过旺的表现，这就是现代人失眠的原因。
除了这个之外，长期高热量，高蛋白饮食，不勤于锻炼，营养过剩堆积在体内也会形成痰热或湿热。
这种情况形成的原因除了与年龄有关之外，也与日常的过度消耗有关系，比如经常进行脑力劳动，经常加班，经常熬夜等，这些都在无形之中伤害着身体，所以失眠的人就会出现亢奋，难以入睡，睡眠浅容易醒的状态。
那么对于这些失眠引起的内热，我们应该如何处理呢？其实简单来讲就是四个字“去热灭火”。
内热意味着火大，所以要去热灭火，如果是肝火旺的话，一定要疏肝理气，清肝泻火，这一点非常重要，内调可用芝宁植物多糖，以补气安神，滋养身心，很多使用过的人都反馈说觉得自己没有以前那么烦躁不安了，即使一时半会睡不着，也会心里很平静，不生气不着急，这就是去热，疏肝的好处。
除了肝火之外，另外一种阴虚内热所导致的失眠，也可以常用芝宁植物多糖，以改善夜间爱出汗，半夜容易醒的状态，使阴阳归于平衡，如此睡眠便可安。
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