失眠，似乎是一个永远流行的话题。
其实，它不远，还很近，应该算是个名副其实的现代病。古人为什么很少有失眠？今人为什么很少有不失眠？是因为，生活方式变了，生活节奏变了，生活水平变了。古代没有电灯，所以天黑就得睡觉；古代没有电视，所以天黑就得睡觉；古代没有酒吧，所以天黑就得睡觉。
一句“天黑就得睡觉”倒出了失眠的真谛。
晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为四种情况。
一：老做噩梦，睡不踏实
从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。
在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
圣.原名医名方调理方案：
疏通膀胱经，排*通经络。
补气调血安神。
二：入睡困难
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。
还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
圣原名医名方调理方案：
疏通膀胱经、肝胆经。促进肝胆排*、代谢的速度。
脐疗+肝区揉按。疏肝理气。
三、时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。
生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神。
圣.原名医名方调理方案：
+调理脾胃的‘再吸收’功能与肠道的大肠有益菌的生长。
疏通人体最大的排*经络：膀胱经
四：整晚睡不着
这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔*。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。
做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。
圣.原名医名方调理方案：
柔肝泻火为主，平时多揉按：太冲穴（百度查找）。
脐疗补肾益精，增强肾功能。
搭配合理地疏通背部经络与肝胆经。
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