TUhjnbcbe - 2021/5/12 17:27:00
工作压力大所以晚上睡不着的情况时有发生，这个失眠症状可以说是现代青年的通病了，由于夜晚休息不好而导致白天工作效率下降，无形中又会加重工作压力，因此常常陷入失眠与压力的死循环。那么失眠在中医的眼中代表什么问题?能否通过中医治疗或改善失眠症状？北京泽元堂中医诊所王世龙主任表示，临床上见到的失眠种类较多，且较杂。而对于失眠，临床上也会根据患者的病程长短来进行分类，一般分为慢性失眠与短期失眠。短期失眠是指在一个月或者三个月内反复出现失眠症状，时间长短不一。而慢性失眠，则是指每周三天以上且至少持续三个月的睡眠紊乱。“中医治疗失眠的手段丰富多样，但是不管是哪种，都需要个性化治疗。”王世龙主任介绍，失眠患者来到门诊，先在中医原理或是中医基础理论的指导下进行辨证分型，然后再针对患者的失眠类型进行个性化治疗。首先，中药汤方治失眠。中药是传统中医的精髓所在，像百合、酸枣仁、远志等药材都是常见的安神药物，建议在中医师的帮助下调配适合自己的中药汤方并坚持服用，通过慢慢的调理机体而起到治疗失眠的作用。另外脚底穴位众多，晚上睡觉前不妨尝试用中药方泡脚，热水促进足部血液循环并帮助药物渗透到毛细血管，能够提高晚上睡眠的质量。一、中药调理1、生地*12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神*失养之失眠。2、竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，*连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。3、当归12克，柴胡10克，生地*10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，*连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。4、太子参10克，炙远志10克，炙*芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。二、针灸疗法皮肤针治疗失眠取穴:常用穴:颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。备用穴:额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。女性失眠吃什么好1、热牛奶我们常说夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠，事实上，的确如此，牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和钙质成分，能够帮助女性朋友尽快入睡。因此，临睡前来一杯热的牛奶是很有必要的。2、黑芝麻黑色诸肾，肾好了自然不影响休息。建议有失眠困扰的女性朋友们每天喝一杯黑芝麻糊，长期坚持不仅能够帮助保护肾脏，而且还能够睡得安稳哦!3、蜂蜜蜂蜜健脾养胃，同时能够帮助提高睡眠质量。建议女性朋友在热牛奶中加入适量的蜂蜜，可以一整夜让你睡得又香又沉哦。4、杏仁杏仁中含有色氨酸，同样与香蕉相同含有适量的能够令肌肉变得松弛的镁元素，因此，多吃杏仁同样能够让你远离失眠困扰。北京泽元堂中医诊所王世龙主任上面为大家介绍了经常失眠应该怎么样进行调理，其实我们可以试试中医治疗方法，比如进行中医针灸的方法是非常不错的，为了我们的身体健康，必须要注意及时的调理，尤其是饮食的调理也是非常重要的。“安神清脑方剂”临床主要用于治疗植物神经功能紊乱，神经衰弱，神经官能症，更年期综合症，焦虑症，抑郁症，恐惧症，强迫症，胃肠神经官能症，心脏神经官能症等病症；也用于提高机体免疫功能，改善术后虚损，疲劳综合症，改善亚健康状态。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇