产后妈妈减肥应该注意哪些事
产后妈妈减肥应该注意哪些事?因为在孕期生宝宝，让孕期妈妈不能运动，而且为了宝宝的健康，妈妈也吃的很好。有很多妈妈会在产后越来越胖。但是，对于想要尽快回复昔日身材，一定也要循序渐进。以保证在减肥过程中，不会因为错误的减肥方法，影响身体健康。下面就让我们来了解一下，产后妈妈减肥应该注意哪些事。
1：产后服用减肥药减肥茶
减肥药主要通过减少人体营养吸收增加排泄量，达到减肥目的。同时，减肥药还会影响人体的正常代谢。哺乳期妇女若服用减肥药，大部分药物会从乳汁排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生儿的肝脏解*功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。
2：减肥急于求成
从中医角度上说，产后出血容易导致气虚和气血不足，此时最需要调养身体、补充营养，绝对不可以不顾及身体，强行减肥。
3：生完孩子就节食
产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加上新妈妈还担负哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
4：贫血还坚持产后瘦身
生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢，如果此时急着瘦身，没有很好解决身体贫血的问题，很容易加重贫血的症状。
温馨提示：新妈妈们产后不宜立即减肥。有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
5：产后立即运动减肥
产后立即做剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复变慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4~6周后才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6~8周或更长的恢复期。剖宫产后短时间内做产后运动情况会更加危险。
孕期妈妈产后想要快速减肥，恢复以前身材的愿望是很正常的。但是您一定注意以上所说的内容。保证您在减肥过程中身体健康。最后，如果您有更多关于养生的问题，请您对我们的站保持关注。
版权保护：本登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属食品中国未经事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-2