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当测量了自己的“心情”,了解了心情特点后,就可以有的放矢地为自己营造一个良好的、有益于健康的内心环境了。如已知你的心情谱较窄,心情指数经常徘徊在1到3之间,内心不能摆脱痛苦、沮丧和郁闷,生活总被负面情绪所笼罩,这个时候,就需要对自己进行心情管理了。那么,怎样才能消除不良情绪,使自己经常保持一个好心情呢?
如果在停车场遇到地震,而这个停车场周边又是高楼林立的话,那么就赶紧下车,在两车之间的位置抱头蹲下,这样当建筑物倒塌的时候,两辆车之间的空隙可以成为你救命的空间。很多地震时在停车场丧命的人,都是在车内被活活压死的,在两车之间的人,却毫发未伤。