白癜风中医治疗方法 http://m.39.net/pf/a_4652377.html小宝宝是一定要吃肉的，因为无论是宝宝的身体还是大脑都需要大量的脂肪来维持，但是给宝宝吃肉可不能瞎吃，并不是所有的肉类都适合宝宝。
曾经有这样几个事件：
去年7月，一顿晚餐，导致一家四口中*，最后孩子没能救回来，医生怀疑跟他们吃了变质的肉类有关系。
8岁的株洲女童媛媛(化名)与母亲在外面吃了热狗，回家后不久就出现头晕无力的状况。第二天，医院，后转往长沙。经专家会诊，两人高度疑似肉*杆菌中*，怀疑和她们中午吃的热狗有关。
还有，几年前，马伊琍给孩子吃了从市场买回的“鳕鱼”后，孩子竟然拉出一坨油，后来才知道自己买到的是“假鳕鱼”。
这一桩桩，一件件，都说明，给孩子吃肉，还是有很多讲究的，如果父母不注意，一旦伤害到宝宝可能就晚了。
今天我们就把孩子吃肉需要注意哪些事儿，什么肉适合孩子吃？什么肉不适合孩子吃统统讲清楚。
01
首先，孩子必须吃肉
吃肉对孩子意义重大
为什么这么说？
01
肉中的铁元素，对预防宝宝贫血至关重要
据调查，在中国，有近一半的孩子缺铁，主要是因为在宝宝出生6个月后，从母体获取的铁储存含量消耗殆尽，加上母乳中的铁含量比较低，没有通过合理的辅食喂养补充铁，就会造成6个月—2岁的宝宝最容易发生缺铁症状。
然而宝宝缺铁症状是最容易被父母忽略的，而且一旦宝宝缺铁，很容易引发缺铁性贫血，对宝宝产生的伤害很大，甚至会影响大脑发育。
而肉类中富含铁元素，对预防宝宝贫血，非常有帮助。
02
脂肪对大脑和骨骼的发育至关重要
肉类中的脂肪对宝宝大脑、骨骼等身体各处的发育都很重要！对维生素或某些营养的吸收有很大帮助。
儿科专家*從宁就曾经说过：没有脂肪，很多帮助宝宝大脑发育、骨骼发育的营养素就很难被宝宝吸收！
03
肉类的某些营养素，更容易被身体吸收
肉类中的某些微量元素，反而会比蔬菜水果中的更好吸收。比如锌元素，动物性食物中的锌，远比植物性食物要高！
02
肉类虽然必须吃
但吃多少有讲究
6个月给宝宝添加辅食开始，就可以给宝宝尝试添加肉类了，在宝宝添加辅食的最初2个月，进食量相对较少，肉类的量达到10-25g就够了。
之后随着宝宝月龄的增加，胃容量增大，摄入肉类的量也逐渐增加到25-50g。到了10-12个月时，每天的肉可以达到50-75g。
宝宝该吃多少肉？
中国居民膳食指南给出的建议如下：
7-12月龄：鸡蛋15-50g（至少1个鸡蛋）+鱼禽肉25-75g。
1-2岁：鸡蛋25-50g+鱼禽肉50-75g。
2-3岁：鸡蛋50g+鱼禽肉50-75g。
4-5岁：每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70-g。
注：50g肉相当于成人手心大小的一块。
这里说的肉类包括了鱼虾等海产品、禽肉和畜肉，以及动物肝脏和血制品的量。动物肝脏或者血制品每周吃1-2次，每次10-15g就可以了。
另外，这里的量并不意味着宝宝一定要吃够，不同孩子的食量不同，可能今天多一些，明天少一些，只要平均下来大概在这个范围即可。
03
这6种肉
能不给孩子吃，就别给孩子吃
01
已经变质的肉类
夏天到了，食物坏得特别快，尤其是做熟的肉类更容易坏，而家里的老人一般比较节俭，不舍得扔，觉得有一点坏没关系，可千万别冒这个险。
变质的肉类，微生物大量繁殖容易产生代谢物,比如肉**素等,对人体伤害极大。
什么是肉**素？
肉**素全称肉*杆菌素，是肉*杆菌产生的*素，具有很强*性，极少量就足以致人中*。
它是目前公认的最*的致死*素之一，1微克就可能致人死亡。
文章开头提到的两个悲惨例子都和吃了变质的肉类有关，即使是稍微有一点变质也要倒掉，孩子更是一口都不能碰！
02
腌肉
比如培根、腊肉、熏肉、火腿、咸鱼……
光看成分就知道，它有多么不适合小孩子了，高钠、亚硝酸盐，还有各种香精、色素、防腐剂。
（某品牌火腿肠的配料表）
还有像猪肉脯、牛肉干、鱼片、鱿鱼丝这些高糖高盐的零食，也同样不适合宝宝吃啊！
随便挑一款猪肉脯，看看钠含量，那都是贼高啊，要比新鲜猪肉要高出30多倍！
虽然食品添加剂并不会对人体造成多大危害，但3岁内的宝宝，毕竟发育还不完全，还是尽量不吃比较好，当然大宝宝偶尔吃一点可以接受，但也只是“偶尔一点”。
03
刺身、半熟牛排
没有完全熟透的海鲜、鱼、肉类中，有很大可能会夹带寄生虫和大量病菌，凭宝宝娇弱的消化系统，是无法抵御的！很容易就造成腹泻、胃肠感冒等症状。
因此我们给宝宝吃鱼吃肉，必须全熟！
04
烤肉
烤肉的香味很容易吸引孩子。然而，肉在高温炭火的烧烤过程中，脂肪高温分解或聚合产生很多有*有害物质。
进食这些食物对儿童的健康可能造成很大的威胁。因此，建议少给儿童吃烤肉类食物及烧烤食物。
05
午餐肉
很多父母为了节省时间给孩子在饮食中常备罐装的午餐肉，方便又快捷。但罐装午餐肉的含盐量也是非常高的，孩子的内脏还未完全的发育，没有能力完全排除体外，长期以往，容易造成孩子的肾脏出现损伤。
06
烤肠
在一些小摊上卖的几元一根的烤肠，闻起来味道非常诱人，很多孩子都吵着要吃，但是有些不法商贩，利欲熏心，使用的并非合格的肉类。
如果你知道吃到嘴里的烤肠可能是这样的肉做出来的，你还吃得下去么？
而且烤肠之所以闻起来香，是因为里面添加了很多瘦肉精等添加剂，这些过量的添加剂，都容易给孩子的身体带来伤害。
04
这些才是适合孩子吃的肉
很多家长会问，哪种肉最适合宝宝吃啊？其实，没有哪一种是“最”好的！不管是新鲜红肉、白肉还是海鲜，搭配着吃，营养均衡，就是最好的。
不要担心什么油腻、不好消化，只要把肉肉做成符合宝宝消化能力的形态，就不需要特别担心消化问题啦！
▍来源：拜托了妈妈；图片：百度图片
点个在看你最好看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
