人的身体很像一个小公寓，食物、水分是长租客，每天都会摄入，当然，也有一些不速之客，细菌、灰尘等各种污染物，浑水摸鱼住进来。时间久了，难免堆积*素，需要彻底到扫干净才能住得更舒适，今天，我们就让我们给身体来一次大扫除吧~清扫第一步，发现死角哪些症状说明你“有*”
身上痒痒的，偶尔还有湿疹发作。
皮肤是人体最大的排*器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺可以通过出汗的方式排*，如果皮肤解*功能受外界影响出现问题时，就会导致*素无法顺利排出。*素长期堆积体内，就会产生皮肤瘙痒等情况。容易反复发作的湿疹，也是因为*素无法及时排出导致的。
口臭，真的不光是因为没刷牙。
口臭往往是由肺、脾、胃积热或积食不消化导致，这些东西长期淤堵在体内排不出去就变成了*素。喜欢辛辣口味，暴饮暴食，过度疲劳，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿和消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
痤疮、*褐斑、美丽离你而去。
各种*素在细菌的作用下产生大量有*物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。另外，长期排*不畅，女性还会出现*褐斑，不仅会影响美貌，大多数病人还伴有不同程度的月经失调和失眠等症状。所以，我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。
便秘，讲真你的身体堵车了。
便秘有两种，一种是经常性便秘，一种是偶发性便秘。大肠控制粪便的形成与排泄，排便是*素排出体外的重要通道。体内库存过多的*素就会影响肠胃的运行，进而导致便秘。长期便秘，体内堆积的*素会越来越多，*素排不出去只能被吸收，环环相扣，引发各种不适症状。扫*进行时，怎样给全身大扫除？第一招多吃高纤维的绿色蔬菜清肠，如芹菜、韭菜等。 绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便。同时，绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，可以令免疫系统保持活力。少吃糖和加工食物，比如高糖的饼干、奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。第二招
大口喝水，增强肠道蠕动能力，加快新陈代谢。对大部分健康人来说，判断喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足8次，那就需要再接再厉了。
不过，喝水排*的方法不是暴饮，小口慢喝，才能更好发挥水的作用。
第三招
多运动出汗，避免久坐。运动可以帮助我们通过汗液排*，还能够增强心肺功能，有助于健康。
赶紧给你“落灰的小公寓”好好来一次大扫除吧，排除*素，一身轻松哦健康
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